日本マイクロソフトはWindows PCにおける節電について公表しました。（詳しくはこちら）
そこに示されている内容はかなり詳しく調査がされています。
例えば、Windows7 のPC をシャットダウン後に起動したときの電力は、スリープして、１時間４０分後に復帰するのにほぼ等しくなるそうです。
つまり、シャットダウン後１時間４０分以内に起動するようであれば、スリープにしたほうが電力消費が小さくて済むということになります。
これは昔から言われていることで、エアコンなどでも、切ったりつけたりを繰り返すよりも、弱くしてつけっぱなしにしたほうが電気を消費しにくいそうです。
明確に数字であらわされると、なかなかインパクトがありますね。
しかし、節電について大事なことは、電力消費を抑えることよりも、みんなが同時に使わないようにすることです。
つまり、ピークシフトすることです。電気が足りないと言っているのは、みんなが一斉に使ってしまうので、パンクしてしまうからです。極端な話、許容範囲内であれば目いっぱい使ってもよいのです。
なので、電気をたくさん使う時間帯がうまくずれればよいので、ノートパソコンを使用している方は、電力消費の大きい時間帯にバッテリーで駆動し、消費の少ない時間帯にAC接続して使用すればよいのです。
そうすれば、とくに節電を考えなくてもフルパワーでPCを利用できます。電気は作ってもためておけないので、使われなかった分は消えてしまいます。そちらのほうがもったいないですよね。（火力発電を復活させていますから化石燃料を消費します。）
なお、手動でピークシフトするのが面倒ならば、自動で行ってくれるPC（Lenovoなど）に買い替える方法も有ります（もちろん買い替え時期と重ならないと厳しいですが）。
節電に限らず、勝手な思い込みでやってしまうと、かえって逆効果な場合が多々ありますので、よく考えてから行動しましょう（私は日々考えすぎてしまいますが。 笑）。